まずはお礼から😌

5/29 日曜の忙しい中、またとても暑い中、当院の上棟式(もちまき )に参加して頂いた方々には厚く御礼申し上げます😊

さて今日は久々のダイエットネタです！15kgダイエット成功した経験から開院後にダイエット外来作る予定なので痩せれない方は是非ご相談ください！

大量の炭水化物(餅とお菓子)を撒いた自分が言っても説得力ないと言われそうですが😅

それは置いといて、今日紹介するのは、はごろもフーズのカーボフ糖質50%オフパスタです🍝

自分は3-4ヶ月で70kg→55kg減量できた成功経験があります😆

どうしてもこの痩せ方はリバウンドしますが、現在はうまくコントロールして身長169cm、59kg、体脂肪15%前後で推移しています😅

体重が減少傾向なので開院までにこのまま56kgくらいまで行くのが目標です😄

多分最近のダイエット成功した華原朋美さんは同じ痩せ方ですね🤔

華原朋美さんの足の爪を見れば自分と同じだったのでまず間違い無いですね！

とにかく自分が愛用しているパスタがこのカーボフです！

100g当たり271kcal

タンパク質13.9g 脂質1.7g

炭水化物72.8

糖質27.3g食物繊維45.5g

これにサラダチキンやツナ缶、サラダを混ぜてピエトログリーンをかけてよく食べていました😄

体重落ちない方、ぜひおススメです😊

#ダイエット

#炭水化物制限

#コロナ太り

#コロナ太り解消

#15kg痩せる秘訣

#糖質オフ

#パスタ

#炭水化物食べるタイミング

#できれば

#有酸素運動の後に